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MENTALTRAINING
Mentale Stärke ist der Schlüssel, um im entscheidenden Moment deine beste Leistung abzurufen – sei es im Sport, im Beruf, in der Schule oder im Alltag. Sie hilft dir, fokussiert zu bleiben, Selbstvertrauen zu entwickeln, mit Drucksituationen gelassener umzugehen und Herausforderungen mit Durchhaltevermögen zu meistern. Dein Geist ist dein stärkstes Werkzeug – mit Mentaltraining lernst du, es gezielt einzusetzen, um deine persönlichen Ziele Schritt für Schritt zu erreichen.
WO MÖCHTEST DU IN DEINEM LEBEN BESTLEISTUNG ERREICHEN?
SPORT
Erfolg im Sport hängt nicht nur von körperlichem Training ab – auch der Kopf spielt eine entscheidende Rolle. Mentaltraining hilft dir, deine Konzentration zu schärfen, Selbstvertrauen aufzubauen und mit Druck souverän umzugehen. Ob Wettkampf oder Training: Lerne, deine Gedanken gezielt zu steuern, Ängste zu überwinden und deine Leistung im entscheidenden Moment abzurufen.
BERUF
Stress, hohe Erwartungen und Druck sind im Berufsleben alltäglich. Mentaltraining hilft dir, fokussiert zu bleiben, selbstbewusst aufzutreten und in entscheidenden Momenten einen kühlen Kopf zu bewahren. Du lernst, Herausforderungen gelassener zu meistern, deine innere Stärke zu nutzen und deine Ziele mit mehr Leichtigkeit zu erreichen – für langfristigen Erfolg und Zufriedenheit im Job.
AUSBILDUNG
Lernen, Prüfungen, Leistungsdruck – mentale Stärke ist der Schlüssel, um konzentriert, motiviert und selbstsicher zu bleiben. Mentaltraining hilft dir, Prüfungsangst zu überwinden, deine Lernfähigkeit zu verbessern und mit Stress gelassener umzugehen. Du lernst, deinen Fokus zu halten und dein Wissen genau dann abzurufen, wenn es darauf ankommt – für mehr Erfolg und innere Ruhe im Schulalltag.
ALLTAG
Ob Stress, Entscheidungen oder persönliche Herausforderungen – mentale Stärke hilft dir, auch im Alltag ruhig, konzentriert und selbstbewusst zu bleiben. Mit Mentaltraining lernst du, negative Gedanken zu steuern, deine Emotionen besser zu regulieren und dich auf das zu fokussieren, was wirklich wichtig ist. So meisterst du schwierige Situationen mit mehr Leichtigkeit und gewinnst innere Stärke.
MUSIK
Ob Lampenfieber, Konzentration oder Ausdruck – mentale Stärke ist für Musiker genauso wichtig wie für den Spitzensportler. Mentaltraining hilft dir, Nervosität zu kontrollieren, deinen Fokus zu schärfen und deine Kreativität freizusetzen. So kannst du deine Musik mit mehr Selbstvertrauen, Ausdruckskraft und Leichtigkeit präsentieren – egal ob im Proberaum oder auf der großen Bühne.
KINDER
Kinder stehen täglich vor neuen Herausforderungen – in der Schule, im Sport oder im sozialen Miteinander. Mentaltraining hilft ihnen, Selbstvertrauen aufzubauen, mit Ängsten umzugehen und sich besser zu konzentrieren. Sie lernen, ihre Gefühle zu verstehen, Herausforderungen gelassener zu meistern und ihre Stärken zu nutzen – für eine glückliche und erfolgreiche Entwicklung.
WERDE AUCH DU MENTAL STARK WIE KIMMY
Verschaffe dir im Video ein Bild davon wie ein Mentaltraining aussehen kann. 2018 hat Kimmy bereits mit Mentaltraining angefangen. Heute ist sie 6-fache Schweizermeisterin und hat an den Europameisterschaften Bronze gewonnen!
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WORKSHOPS
In meinen Workshops biete ich fundiertes Mentaltraining in einer offenen, motivierenden Atmosphäre – perfekt für Teams, Trainingsgruppen oder kleine Unternehmen. Ob es um den Umgang mit Leistungsdruck, den Abbau von Selbstzweifeln oder die Stärkung des Selbstvertrauens geht – ich gestalte jeden Workshop individuell auf eure Bedürfnisse abgestimmt.
Mögliche Themen:
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Umgang mit Versagensangst
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Selbstbewusstsein stärken
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Mentale Strategien für Wettkampf und Alltag
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Motivation und Zielsetzung
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Teamgeist und mentale Kommunikation
Für wen sind die Workshops geeignet?
Für Sportteams, Trainer:innen, Schulen, Vereine oder auch Unternehmen, die mentale Stärke als Erfolgsfaktor erkennen.