WER/WARUM/WIE
Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um das Mentaltraining
Warum brauche ich Mentaltraining?
Seit Jahrzehnten wird Mentaltraining erfolgreich im Sport zur Leistungsföderung angewendet. Wenn die Beine nach einem langen Kampf schmerzen, wenn ein Gegner einen zwingt über sich hinauszuwachsen, wenn schlechte Bedingungen am Wettkampfstag die Konzentration schwächen - all dies sind Faktoren, in denen mentale Stärke unabdingbar ist. Denn aufgegeben wird immer im Kopf. Ein Mentaltraining hilft Ihnen dabei Ihre persönlichen Grenzen zu überwinden, Konflikte zu lösen oder auch einfach Ihre innere Harmonie wieder herzustellen. Es heisst keinesfalls, dass Sie ohne Coach Ihr Ziel nicht erreichen können, aber es geht bestimmt etwas einfach und etwas schneller.
Hilft Mentaltraining nur im Sport?
Nein! Mentaltraining kann überall eingesetzt werden, wo Leistung gefragt wird. Im Beruf, in der Musik, in der Ausbildung oder aber auch einfach im Alltag. Meine Kunden bestehen etwa zu 50% aus Sportlern, die übrigen aus den unterschiedlichsten Bereichen.
Ab welchem Alter kann ich mental trainieren?
Grundsätzlich ist mentales Training ab 6 Jahren möglich. Im Probegespräch entscheiden wir gemeinsam, ob ein Mentaltraining bereits sinnvoll ist oder nicht.
Wo trainieren wir?
Die meisten meiner Coachings führe ich in meinem Büro in Basel an der Leimenstrasse 74. Aber Sie entscheiden, wo wir unser Coaching durchführen. Wir können auch spazieren gehen, uns irgendwo hinsetzen oder auch ein Coaching im sportlichen Setting führen. Sogar Wettkampfbegleitung ist möglich. Sie sind nicht von hier in der Nähe? Kein Problem, wir können unser Coaching auch online via Zoom führen.
Warum Mentaltraining Basel?
In meiner täglichen Arbeit mit meinen Kunden kombiniere ich mein Wissen aus dem Psychologiestudium mit innovativen und modernen Methoden aus dem Mentaltraining. Ich stehe Ihnen somit als Expertin sowohl im psychologischen als auch im mentalen Berreich zur Verfügung. Mit meinem Psychologieabschluss an der Universität Basel und meiner Weiterbildung zur Sportpsychologin hebe ich mich zusätzlich von einem klassischen Mentaltrainer ab, was es mir ermöglicht Ihr Anliegen umfassender zu beurteilen und zu behandeln.
Das Mentaltraining bei mir wird flexibel auf Ihr Bedürfnis angepasst. Sie erhalten vorab von mir einen Plan, wie sich unsere Zusammenarbeit aufbaut und was Sie erwartet - so sind Sie stets aktiv dabei!
Meine Sitzungen baue ich abwechslungsreich auf, damit wir stets neue Impulse setzen und keine Langeweile aufkommt. Ob Arbeit am Flipchart, an Übungsblättern, mit aktiver Bewegung oder in Ihrem sportlichen Umfeld - es ist alles dabei!
Wie oft besuche ich ein Mentaltraining?
Um ein Thema umfassend anzugehen, brauchen wir etwa 4-6 Sitzungen. Danach entscheiden Sie selber, ob Sie eine langfristige Begleitung wünschen oder ob Sie ab da alleine mental trainieren. Wir sehen uns am Anfang alle 2-3 Wochen, über längere Zeit alle 4-8 Wochen.