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Image by Austin Distel

MENTALE STÄRKE
LEICHT GEMACHT

IN 12 WOCHEN ZU MEHR GELASSENHEIT, INNERER RUHE UND KONZENTRATION

Dein 12 Wochen Onlineprogramm für mentale Stärke im Alltag

Wünschst du dir mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit? Hast du in letzter Zeit Mühe dich über längere Zeit zu konzentrieren? Oder möchtest du selbstständig an deiner mentalen Stärke arbeiten?

Dann ist dieses 12 Wochen Programm genau das Richtige für dich!

MSc. Sidonie Repond

Fachpsychologin für Sportpsychologie &

Hypnosetherapeutin

JETZT mental durchstarten

Yogamatte ausrollen

Was erwartet dich

12 abwechslungsreiche & persönliche Wochen

01

12 Wochen Mentaltraining & Selbsthypnose

Dich erwarten insgesamt 7 verschiedene Bereiche. So widmen wir uns in diesen 12 Wochen dem Selbstgespräch, der Atmung, der Achtsamkeit, der Emotionskontrolle und der Selbsthypnose. Du erhältst jede Woche ein informatives Lernvideo von mir sowie passende Arbeitsblätter.

03

Journaling

Da ich ein grosser Fan von Journaling bin, wirst du auch in diesem 12 Wochen Programm ein Journal führen. Übe dich in Selbstreflexion und lerne den Fokus wieder mehr auf die schönen Seiten des Lebens zu lenken.

02

6 verschiedene Yogameditationsvideos

Jede 2. Woche erhältst du ein 30-minütiges Yoga & Meditationsvideo. Wir starten mit 15 Minuten gemütlichem Yoga/Stretching und lassen die Session mit einer 15-minütigen geführten Meditation ganz sanft ausklingen. Für mich die ideale Kombination, um die Batterien wieder aufzuladen.

04

Persönlicher Kontakt

Mir ist es wichtig, dass mein Onlineprogramm persönlich ist. Daher kannst du mich stets via App kontaktieren, wenn du Fragen hast oder Tipps brauchst. Ich freue mich auf den Austausch mit dir.

- Starte noch heute - 

Ab 169CHF für 12 Wochen

KONTAKT

+41 79 501 71 53
s.repond@mentaltraining-basel.com

www.mentaltraining-basel.com

Addresse

Leimenstrasse 74
4051 Basel

Schweiz

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