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IN DIESER VERSION TREFFEN WIR UNS ALLE 2 WOCHEN VIRTUELL FÜR EINEN KURZEN FEEDBACK VIDEOCALL (25 MINUTEN) - Fühlst du dich in letzter Zeit unkonzentriert und gestresst? Hast du Mühe damit dir Zeit für dich zu nehmen? Wünschst du dir wieder mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag? Dann ist dieses Programm genau das Richtige für dich. Über 12 Wochen wirst du Schritt für Schritt begleitet. Lernst mentale Techniken kennen wie Atemübungen, Affirmationen oder Achtsamkeit und natürlich das Herzstück des Programms: Die Selbsthypnose. Dich erwarten spannende Lernvideos, geführte Meditationen, Arbeitsblätter und ein Journal. Alle Schritte sind sowohl für Beginner als auch für Fortgeschrittene geeignet und können selbstständig an den Alltag angepasst werden. Die Zeiten kannst du dir jederzeit frei einteilen. Natürlich investierst du bei einem solchen Programm etwas Zeit, allerdings ist es auf wenige Minuten täglich begrenzt, so dass es auch in einen hektischen Alltag und zu einem vollen Terminkalender passt. Über diese 12 Wochen wirst du Schritt für Schritt eine für dich passende Routine entwickeln, die du auch nach diesen 12 Wochen beibehalten kannst.
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