MIT GELASSENHEIT DURCH DEN TAG
MENTALTRAINING IM ALLTAG
In unterschiedlichsten Momenten ist im Alltag mentale Stärke gefragt. Lerne mit den einfachen mentalen Techniken mentale Stärke im Alltag erfolgreich anzuwenden - sei es um Stress abzubauen, besser mit Druck umzugehen, erfolgreich abzunehmen oder Ängste zu überwinden.
JEDE VERÄNDERUNG BEGINNT IM KOPF
Kontrolliere deine Gedanken und deine Gefühle, um in jeder Situation ruhig und gelassen zu reagieren. Lerne die Kraft der mentalen Stärke im Alltag kennen, um Wohlbefinden und Leichtigkeit zu stärken.
Vielleicht ist dir eine der folgenden Situationen bekannt?
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In Diskussionen fühlst du dich schnell in die Ecke gedrängt und reagierst impulsiv?
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Es fällt dir schwer auf unbekannte Leute zu zugehen oder dich in fremde Gruppen zu integrieren?
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In der Fahrprüfung warst du zu nervös und konntest deshalb dein Können nicht abrufen?
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Du fühlen dich permanent müde und überfordert?
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Bemerkst du unterschiedliche Ängste, die dich in deinem Alltag blockieren (z.B Flugangst)?
MENTALTRAINING BASEL liefert dir die Lösung dafür! Durch ein gezieltes, auf dich zugeschnittenes Mentaltraining gehen wir genau solche oder ähnliche Ausgangssituationen an.
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ICH BEGLEITE DICH
MENTAL ERFOLGREICH IN DIESEN BEREICHEN:
Ängste überwinden
Positiver Umgang mit Druck
Ausgleich schaffen
Erfolgreich abnehmen
Leistungs-optimierung
Befreie dich von Ängsten, die dich im Alltag blockieren - sei es Flugangst, Spinnenangst oder Höhenangst.
Druck an sich ist nichts schlechtes. Lerne Drucksituationen positiv wahrzunehmen und erfolgreich zu meistern.
Gönne dir bewusste Ruhepausen im Alltag, um Energie zu tanken und Zeit für dich zu haben. Du wirst dich fitter und leistungsfähiger fühlen.
Mit Mentaltraining endlich das Wohlfühlgewicht erreichen und den Jo-Jo-Effekt vermeiden. Noch nie war abnehmen so einfach!
Suchtverhalten
minimieren
Präsentationstechniken
Umgang mit Krisen
Schlafprobleme
verbessern
Reduziere dein Suchtverhalten, z.B Rauchen oder Essattacken. Achtung: Klinische Süchte werden nicht behandelt.
Lerne mit einfachen mentalen Techniken, wie du erfolgreich präsentieren kannst. Fühle dich ruhig und selbstsicher und strahle dies auch aus.
Mit mir als Expertin an deiner Seite gehen wir Krisenthemen kritisch an und lösen diese souverän. Du wirst dich befreit und vital fühlen.
Du hast Mühe einzuschlafen oder wachst in der Nacht auf? Mit einfachen mentalen Übungen wird dies kein Problem mehr sein!
Egal in welchem Bereich - Ich biete dir als deine Expertin im Mentaltraining ein auf dic zugeschnittenes, individuelles Mentaltraining.
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WEITERE THEMENGEBIETE:
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Souveränes und kompetentes Auftreten
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Selbstgesprächsregulierung
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Auflösen körperlicher Blockaden
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Entspannungstraining
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Erstellen von Sicherheitsritualen
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Den Glauben an die eigenen Fähigkeiten stärken​
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Selbstvertrauen stärken
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Persönlichkeitsentwicklung
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