MIT RUHE UND GELASSENHEIT DEN HEKTISCHEN ALLTAG MEISTERN.

DENN JEDE VERÄNDERUNG BEGINNT IM KOPF.

KONTROLLIEREN SIE IHRE GEDANKEN UND GEFÜHLE, UM IN JEDER SITUATION RUHIG UND GELASSEN ZU REAGIEREN.

In unterschiedlichsten Momenten ist im Alltag mentale Stärke gefragt. Lernen Sie mit den einfachen mentalen Techniken mentale Stärke im Alltag erfolgreich anzuwenden - sei es um Stress abzubauen, besser mit Druck umzugehen, erfolgreich abzunehmen oder Ängste zu überwinden.

Vielleicht ist Ihnen eine der folgenden Situationen bekannt?

  • In Diskussionen fühlen Sie sich schnell in die Ecke gedrängt und reagieren impulsiv?

  • Es fällt Ihnen schwer auf unbekannte Leute zu zugehen oder sich in fremde Gruppen zu integrieren?

  • In der Fahrprüfung waren Sie zu nervös und konnten deshalb Ihr Können nicht abrufen?

  • Sie fühlen sich permanent müde und überfordert?

  • Unterschiedliche Ängste, die Sie in Ihrem Alltag blockieren (z.B Flugangst)?

 

MENTALTRAINING BASEL liefert Ihnen die Lösung dafür! Durch ein gezieltes, auf Sie zugeschnittenes Mentaltraining gehen wir genau solche oder ähnliche Ausgangsituationen an. 

 

ICH UNTERSTÜTZE SIE MENTAL ERFOLGREICH IN DIESEN BEREICHEN:

Leistungs-optimierung

Ängste überwinden
Positiver Umgang mit Druck
Ausgleich schaffen
Erfolgreich abnehmen
Suchtverhalten minimieren
Präsentations-techniken
Umgang mit Krisen
Schlafprobleme verbessern

Egal in welchem Bereich - Ich biete Ihnen als Ihre Expertin im Mentaltraining ein auf Sie zugeschnittenes, individuelles Mentaltraining.

WEITERE THEMENGEBIETE:

  • Souveränes und kompetentes Auftreten

  • Selbstgesprächsregulierung

  • Auflösen körperlicher Blockaden

  • Entspannungstraining

  • Erstellen von Sicherheitsritualen

  • Den Glauben an die eigenen Fähigkeiten stärken

  • Selbstvertrauen stärken

  • Persönlichkeitsentwicklung

Informieren Sie sich über die Methoden, die ich erfolgreich anwende.

Machen Sie sich ein Bild davon, wie ein Mentaltraining bei mir aussieht und was Sie erwartet.

WARUM BRAUCHE ICH MENTAL-TRAINING?

Seit Jahrzehnten wird Mentaltraining erfolgreich im Sport zur Leistungsföderung angewendet. Warum sollten diese Techniken nicht auch im Alltag genutzt werden? Lernen Sie Ihre Leistung abzurufen, wenn Sie sie brauchen, reduzieren Sie Stress oder entscheiden Sie zusammen mit Ihrem Coach, wie Ihr Weg weitergeht.

FÜR WEN EIGNET SICH MENTAL-TRAINING?

Personen, die sich für mentale Techniken aus dem Sport interessieren, im Leben weiterkommen sowie sich entwickeln wollen und denen ihre Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden am Herzen liegt.

WARUM MENTALTRAINING BASEL?

In meiner täglichen Arbeit mit meinen Kunden kombiniere ich mein Wissen aus dem Psychologiestudium mit innovativen und modernen Methoden aus dem Mentaltraining. Ich stehe Ihnen somit als Expertin sowohl im psychologischen als auch im mentalen Berreich zur Verfügung. 

Das Mentaltraining bei mir wird flexibel auf Ihr Bedürfnis angepasst. Sie halten vorab von mir einen Plan, wie sich unsere Zusammenarbeit aufbaut und was Sie erwartet - so sind Sie stets aktiv dabei!

Meine Sitzungen baue ich abwechslungsreich auf, damit wir stets neue Impulse setzen und keine Langeweile aufkommt. Ob Arbeit am Flipchart, an Übungsblättern, mit aktiver Bewegung oder in Ihrem sportlichen Umfeld - es ist alles dabei!

WO UND WANN TRAINIEREN WIR MENTAL?

Die Sitzungen finden grundsätzlich an einem der Standorte in Basel statt.Nach Absprache sind aber auch mentale Coachings bei Ihnen zuhause oder per Skype möglich.

Zeitlich passe ich mich flexibel an Sie an. Sitzungen sind auch früh Morgens, oder spät Abends möglich.

Starten Sie Ihren Weg zu mehr Leistungsfähigkeit.

Sind Sie bereit für den ersten Schritt? Vereinbaren Sie JETZT ein kostenloses und unverbindliches Probegespräch mit mir oder rufen Sie mich an.

oder    079 501 71 53

SIDONIE REPOND

Psychologin MSc. & dipl. Sportmentaltrainerin

Ich bin das Gesicht von Mentaltraining Basel und stehe Ihnen als Expertin im Mentaltraining gerne zur Seite.

Als langjährige Spitzensportlerin kenne ich die schönen aber auch die schwierigen Seiten, die der Sport mit sich bringt und in welchen Momenten mentale Stärke gefragt wird. Diese Erfahrung kombiniert mit meinem Wissen aus meinen Studiengängen, wende ich erfolgreich in meiner täglichen Arbeit mit Kunden an.

Ich freue mich Sie auf Ihrem Weg zur mentalen Stärke zu unterstützen!

Mental-Flow

Mental-Flow ist ein einzigartiger Kurs, der Elemente aus dem Yoga mit einer hypnotischen Tiefenentspannung kombiniert. Wir starten mit Übungen aus dem Yoga (20 Minuten) und leiten dann über zur Tiefenentspannung. Durch eine regelmässige Teilnahme erhöhen Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit, entspannen Ihr vegetatives Nervensystem, finden Ruhe & Gelassenheit und stärken so umfassend Ihre mentale Leistungsfähigkeit. Die Kurse finden jeweils am Dienstag um 18.30 statt und sind auf 6 Teilnehmer begrenzt.

Mental-Flow ist ein einzigartiger Kurs der Elemente aus dem Yoga mit einer hypnotischen Tiefenentspannung kombiniert. Entspannen Sie Körper und Geist gleichzeitig auf ein...
Mental-Flow
1 Std.
CHF30
Di

Mentaltraining im Sport

Arbeiten Sie mental an Ihrer Leistungsfähigkeit und wie Sie diese im entscheidenden Moment abrufen können.

Mentaltraining im Beruf

Stärken Sie mental Ihr kompetentes Auftreten, Ihr Selbstbewusstsein, Ihr Verkaufstalent und Ihre Work-Life-Balance.

Mentaltraining im Alltag

Lernen Sie entspannt mit Druck umzugehen, Ängste zu überwinden oder langfristig erfolgreich abzunehmen.

Hauptsitz:

Leimenstrasse 74
4051 Basel

2. Standort

Unterer Batterieweg 81

4059 Basel

Sidonie Repond

Psychologin MSc.

Sportmentaltrainerin CAS